WellMind

WellMind는 정신 건강과 웰빙을 지원하는 종합적인 플랫폼을 제공합니다. 스트레스, 불안 및 우울증을 돕기 위해 설계된 WellMind는 귀중한 통찰력, 실질적인 조언 및 정신 건강을 향상시키는 도구를 제공합니다. 사용자는 시간에 따른 감정을 추적하며 긍정적인 경험 및 성취를 상기시켜 건강한 사고방식을 촉진할 수 있습니다. 또한 다가오는 이벤트에 대한 알림을 설정하여 긍정적인 전망을 독려할 수 있습니다.

전문가 가이드 및 자기관리 도구

WellMind는 스트레스, 우울증 및 불안을 특히 중점으로 하여 정신 건강 문제에 대한 전문가의 조언을 제공합니다. 이러한 상황에 관련된 증상을 강조하고 이들을 효과적으로 관리하는 데 대한 권장 사항을 제공합니다. 자세한 자기관리 가이드를 탐색하고 정신 건강 문제가 신체 웰빙에 미치는 영향을 보여주는 바디 맵 기능을 활용할 수도 있습니다. 또한, 정신 건강을 개선하기 위한 다섯 가지 실행 가능한 팁도 제시합니다.

위기 지원 및 이완 기법

정신 건강 위기 상황에서는 WellMind이 신뢰할 수 있는 지원 및 자원을 제공합니다. 국가 긴급 전화번호를 액세스하고 어려운 시기에 안전을 유지하기 위한 전략을 발견하십시오. 이 앱에는 다양한 이완 오디오 트랙도 포함되어 있어 짧은 2분 운동부터 길게 근육 이완 세션까지 제공됩니다.

상호작용적이고 흥미로운 기능

뱀 게임에 참여하여 스트레스가 많은 순간에 긍정적인 산만함을 얻을 수 있는 고유 기능이 있습니다. 게임을 진행하면서 건강 및 웰빙 팁도 받을 수 있습니다. WellMind는 지원 도구이지만, 심각한 정신 건강 문제는 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.